Aquest lloc web utilitza cookies perquè puguem proporcionar-vos la millor experiència d'usuari possible. La informació de les cookies s’emmagatzema al vostre navegador i realitza funcions com ara reconèixer-lo quan torneu al nostre lloc web i ajudar el nostre equip a entendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.
L’autoestima és la valoració que fem sobre nosaltres mateixos i com imaginem que els altres ens perceben. Aquesta idea es construeix al llarg de la nostra infància i adolescència, a través de l’experiència de com ens hem sentit tractats pel nostre entorn més proper. Pot ser que ens haguem sentit valorats i apreciats o potser exigits i criticats.
Aquesta crítica pot comportari la dificultat en acceptar-nos. A Punt de Partida Sant Cugat coneixem bé aquest procés.
Els problemes d’autoestima són una de les demandes més habituals que atenem a la nostra consulta de Sant Cugat. La teràpia enfocada a millorar l’autoestima necessita del psicòleg creure i potenciar les virtuts de la persona i donar-li moltes eines perquè aquesta pugui trobar les seves potencialitats.
Com et sents
La baixa autoestima en la teva vida pot manifestar-se en no sentir confiança en els teus recursos personals, tenir por del fracàs, percebre inseguretat davant la presa de decisions, tenir dificultat d’acceptar el teu cos o no poder deixar-te veure davant dels altres. A vegades pots percebre una sensació d’inferioritat, de viure sota una forta crítica interna, d’imaginar que els altres et rebutjaran, sentir que no estàs a l’alçada o experimentar dificultat d’iniciar o mantenir relacions socials i de parella.
Com psicòlegs amb àmplia experiència en autoestima, tenim les eines per ajudar-te.
Com t’ajudem
El tractament de l’autoestima ho enfoquem de forma integradora on identifiquem creences, donem espai a les teves emocions i reflexionem sobre els teves conductes. L’objectiu és descobrir creences inconscients que et fan mal, detectar diàlegs interns negatius, explorar lleialtats familiars que limiten la teva autoestima.
A Punt de Partida Sant Cugat creiem en una relació terapèutica on s’experimenta ser escoltat per algú que no et jutja i et comprèn, adquiriràs noves creences sobre tu mateix / a, et donaràs permís a ser qui ets, a tenir èxit, a relacionar-te de manera saludable, a acceptar el teu cos, a acceptar les teves virtuts i limitacions.
