Blog psicólogos Sant Cugat

La depresión postparto es algo que las jóvenes madres viven en silencio por miedo a no ser buenas madres. En nuestra consulta de psicólogos y terapia en Sant Cugat acompañamos procesos terapéuticos en depresión postparto para que la joven madre consiga adaptarse a la maternidad y reconocerse a ella en el proceso y las necesidades de su bebé. Una mujer hace frente a muchos periodos de crisis serias en su vida, y dar la vida se encuentra entre las más fuertes. La experiencia del embarazo y el nacimiento de un niño, junto con la pubertad y la menopausia, están ligadas…

En nuestra consulta de Sant Cugat, muchas personas cuentan a nuestros psicólogos que cuando intentan entender y resolver los problemas de su vida, caen en ciclos de pensamiento excesivo. Las preocupaciones son parte de nuestra condición humana. Las preocupaciones excesivas son una forma de pensamiento negativo en el que se imaginan o anticipan problemas de forma repetida e improductiva. Las preocupaciones son una manera de resolver dificultades y se lanza hacia el futuro. Muchas veces estas preocupaciones excesivas están relacionadas con la ansiedad. La actividad del pensamiento es inevitable, la curiosidad o la búsqueda de soluciones para los problemas que…

El amor y la sexualidad son temas que preocupan nuestra existencia desde el comienzo de la humanidad. En terapia de pareja, como psicólogos, abordamos estos temas y también en la sexología. Muchas personas con dificultades en la sexualidad llegan a nuestra consulta en Sant Cugat sintiéndose avergonzadas o culpables por experimentar alguna dificultad en el área de la sexualidad. “El amor tiende a la proximidad, al contacto más cercano posible teniendo cuidado de no destruir al otro. El contacto amoroso se establece a través de la vista, la palabra, la presencia etc. Pero el momento arquetípico del contacto es la…

La depresión postparto es algo que las jóvenes madres viven en silencio por miedo a no ser buenas madres. En nuestra consulta de psicólogos y terapia en Sant Cugat acompañamos procesos terapéuticos en depresión postparto para que la joven madre consiga adaptarse a la maternidad y reconocerse a ella en el proceso y las necesidades de su bebé. Una mujer hace frente a muchos periodos de crisis serias en su vida, y dar la vida se encuentra entre las más fuertes. La experiencia del embarazo y el nacimiento de un niño, junto con la pubertad y la menopausia, están ligadas…

Los ataques de ansiedad son cada vez más presentes en nuestra sociedad. En nuestra consulta de psicólogos de terapia en Sant Cugat las personas que llegan con este síntoma viven muy asustadas y acuden a la terapia en búsqueda de una solución a este problema tan angustiante. Que son los ataques de ansiedad El ataque de pánico ha llegado a ser casi el emblema de la enfermedad huidiza de nuestros tiempos, un malestar sin razón aparente, que puede llegar a quien tiene todo, a quien siempre a llevado una vida normal, incluso una vida significativa, orientada a valores positivos, una…

En las primeras sesiones de terapia nos encontramos que muchas personas vienen a nuestra consulta de psicólogos en Sant Cugat con el objetivo de mejorar su autoestima y sus inseguridades. A la hora de explorar con nuestros clientes esta falta de autoestima y estas inseguridades nos damos cuenta de que están siempre relacionados con la mirada de los otros. Como me perciben, como me adapto y sobre-adapto, como dejo de hacer lo que quiero o de ser yo mismo y como me avergüenza la mirada de los otros. Falta de autoestima La falta de autoestima es muchas veces relacionada con…

Durante esta pandemia por COVID como Psicólogos hemos acompañado muchos procesos de terapia de personas que han sufrido la pérdida de un ser querido. Todos hablamos de la nueva realidad, de cómo ha cambiado nuestro mundo debido a la pandemia por el COVID-19. La situación actual nos ha hecho experimentar el mundo de forma diferente, ha cambiado nuestra forma de estar en el mundo, nuestra forma de relacionarnos, teniendo consecuencias impensadas antes de esta pandemia. Han cambiado nuestras costumbres, hábitos, formas de pensar, relacionarnos y nos hemos visto obligados a encontrar estrategias para adaptarnos. Han habido cambios en nuestra manera…

La terapia orientada a la crianza y la terapia familiar implican crear un canal de expresión emocional para el niño y un canal de comunicación entre el niño y sus padres. Este canal de comunicación está guiado por el psicólogo y el psicoterapeuta. El psicólogo se pone a la escucha del niño para que pueda elaborar sus emociones, el malestar emocional y relacional y su rol en el sistema familiar. En este malestar se encuentran las causas de la demanda y de los problemas de conducta. La relación madre hijo/a y la relación padre – hijo/a es una de las…

Hoy como psicólogos queremos hablar de un tema que trae mucha cola, las relaciones amorosas. Con la terapia de Pareja de Punt de Partida Sant Cugat ayudamos a conseguir relaciones de pareja sanas y felices. Las canciones de amor y las películas románticas nos muestran un concepto erróneo de lo que es una relación sentimental. Darlo todo por el otro, dejar en un segundo plano nuestras metas para poner a nuestra pareja por delante e, incluso, llegar a pensar que nuestra vida sin el otro no sería nada. Esas ideas distan mucho de lo que es una relación sana, ya…

¿Es posible superar una infidelidad? Una de las situaciones más duras por las que una pareja puede pasar es una infidelidad. El momento en el que una persona decide romper la confianza del otro puede ser un punto de inflexión en la vida de una pareja. Muchas personas optan por romper la relación e iniciar una nueva vida. Sin embargo, existe otra opción: superar una infidelidad, seguir con tu pareja y superar el bache mediante paciencia, trabajo y mucha reflexión. Perdonar una infidelidad es una decisión complicada y no siempre es la mejor idea, depende de la personalidad de cada…

Miedo a no superar las expectativas parentales, cómo solucionarlo. Hoy vamos a hablar de un tema que puede que te haya afectado alguna vez en tu vida: el miedo a decepcionar a tus padres. Ya sea por nuestras elecciones en el momento de elegir qué estudiar, por nuestras relaciones amorosas, por nuestras acciones, … Una situación en la que no solo los jóvenes se encuentran alguna vez en la vida, sino también los adultos. ¿Hemos sido lo que nuestros padres deseaban? ¿Se sentirán decepcionados con nosotros? ¿Debemos sacrificar nuestros sueños para cumplir sus expectativas? Para muchos, la opinión de los…

Cuándo acudir al psicólogo El otro día compartíamos con vosotros nuestro artículo con consejos a la hora de buscar un buen psicólogo, y hoy queremos aprovechar este post para hablar de un tema muy importante para todos: ¿cuándo acudir al psicólogo? Es habitual que hagamos una visita al médico cuando nos rompemos un ligamento o cuando cogemos la gripe. Sin embargo, y de forma paradójica, cuando el malestar es mental rara vez decidimos ponernos en las manos de un profesional. En ocasiones esto se debe a la estigmatización de los problemas psicológicos o a la concepción de estos como síntomas…

Consejos para elegir un buen psicólogo Con este post queremos ayudaros con esa pregunta que estamos seguros de que más de una vez ha cruzado vuestra mente, ¿cómo puedo elegir un buen psicólogo? Después de tomar la decisión de iniciar una terapia psicológica, algo que no siempre es fácil, siempre llega el siguiente dilema: ¿a quién acudo? Sabemos que decantarse por un profesional u otro no es una tarea nada sencilla, pues la oferta es muy amplia y no siempre de calidad. Es por esto que queremos darte algunas claves para que te ayuden a elegir un buen profesional. ¡Toma…

Consejos para gestionar las rabietas de mis hijos ¡Aquí estamos de nuevo! En nuestro post de hoy vamos a hablar de un tema que estamos seguros os va a encantar a todos los que seáis padres: cómo gestionar las rabietas de nuestros hijos pequeños. Al ir al parque, al salir del colegio, en un supermercado, en casa, yendo a la compra, en un restaurante o incluso en un cine… los lugares son distintos pero el resultado de las rabietas suele ser el mismo: nuestro hijo chillando, pataleando, llorando, agitándose, tirado en el suelo y nosotros pasando un mal momento sin…

Cómo mejorar mi autoestima Hoy venimos a hablaros de un tema que concierne a mucha gente, la falta de autoestima, que es uno de los problemas más frecuentes de una gran parte de la población y, la mayoría de nosotros, la hemos sentido alguna vez en nuestras vidas. ¿Por qué ocurre? Básicamente porque nos comparamos con gente de nuestro entorno o con los demás, cultivamos una imagen negativa de nosotros mismos y nos sentimos inferiores el resto. Pero para poder vivir la vida al máximo y sentirte a gusto contigo mismo es esencial que aprendas a mejorar tu autoestima, a vivir con…